Kaikilla on joskus huono päivä, ja oman kokemukseni mukaan naisilla huomattavasti miehiä useammin. Huonojakin päiviä tuntuu olevan erilaisia. On sellaisia, joina pahantuulisuuteen on ei edes kuulu puuttua millään tavalla, se on vain terveellinen osa mielialojen vaihtelua ja rytmiä. Minusta se on kuin sitä, että keho vuotaisi tai suodattaisi negatiivisia asioita pois. Tällaiset huonot päivät eivät saattavat olla musertavuusasteeltaan vaihtelevia, mutta paha mieli ei kestä kauaa ja seuraavana päivänä mieli on kirkas ja olo puhdistetun pirteä.
Sitten on niitä huonoja päiviä, jotka eivät tunnu olevan edes sukua edellä mainituille. Ensin tapahtuu jotain ikävää, joka jostain syystä jää suututtamaan. Kenties aloitat aamusi iskemällä pottuvarpaan sängynjalkaan. Kovaa. Mahdollisesti puolen tunnin päästä myöhästyt bussista. Kohta päivän aikana tuntuu kertyneen ikäviä asioita - suurin osa melko mitättömiä - listaksi asti Pahantuulisuutesi nousee jokaisen epäonnisuuden jälkeen vähän korkeampiin lukemiin. Saatat valita ihmisten, jopa ystäviesi, välttelyn, jotta et tartuta huonotuulisuuttasi heihinkin.
Minulla on ollut tänään huono päivä. Itse uskon tietynlaiseen energioiden vetovoimaan. Tummuneella mielialalla vedän kaikkea ikävää puoleeni kuin magneetti. Negatiivisuus siis vetää negatiivisuutta puoleensa. Sain tänään aamupäivästä soiton, joka pilasi päiväni heti alkuunsa. Sovin ystäväni kanssa lounastreffit koululla. Olin itse jo koulun ruokalan edessä ystävääni odottamassa, kun hän ilmoitti, että myöhästyy melko paljon. Ruokajonossa yksin seisoessani mietin, että kaiken logiikan mukaan kohta pitäisi tapahtua jotain ikävää. Kurotin ottamaan haarukkaa, ja kaksi putosi lattialle. Totesin mielessäni "No, niin".
Ainoa tie ulos negatiivisuuden kehästä on katkaista se. Toisin sanoen siis pahantuulisuus pitää karkottaa ja hyväntuulisuus kutsua sisään. Samalla huonot asiat eivät enää vaikuta sinuun niin vahvasti.
Mitä siis teet kun on viimeksi mainitun lainen huono päivä? Itse keräilen kaikenlaista hauskaa pahojen päivien varalle - tosin melko useinkaan en niiden olemassaoloa enää huonon päivän koittaessa muista. Ystäväni kirjoitti minulle kirjeen, jossa lukee syitä olla onnellinen. Se on minulla visusti tallessa. Weheartit.com:ssa minulla on kategoria, johon keräilen hauskoja tai suloisia juttuja pahan päivän varalle.
Pääasia on rentoutua. Ainakin ensin. Laitan päälle rennot vaatteet, joissa tunnen oloni hyväksi. Päästän hetkeksi irti suunnitelmista ja aikatauluista, ja teen vain mitä huvittaa. Kaapin perukoilla saattaa olla jemmassa jotain namia hätätapauksia varten. Mikäli suklaa on ollut pannassa, se vapautetaan. Jos tekee mieli jotain tiettyä ruokaa, sitä syödään. (Mässäily on silti kielletty, jottei sitä seuraava morkkis vain pahenna masennusta.) Jos on fiilistä lähteä salille, se yleensä auttaa; muutoin voi olla parempi jättää suosiolla seuraavalle päivälle. Raikas ilma tekee hyvää myös: kävely ulkona rentouttaa. Lemppari tv-sarja on myös takuuvarma valinta: omat suosikkini tällä hetkellä the Bg Bang Theory sekä Community.
Musiikki ja erityisesti laulaminen hälventävät henkistä kipua, joten luukuta lempibiisejäsi täysillä - tai ainakin niin kovalla kuin pystyy ilman, että naapurit häiriintyvät. Tutkimusten mukaan myös tekohymyllä voi huijata aivoja piristymään. Siispä SMILE.
Älkäämme unohtako itsensä hemmottelua! Hiushoidot, kasvohoidot, jalkahoidot, kynsien lakkaus, meikkileikit, pitkä kuuma suihku (tai vielä parempaa: kylpy), sauna, venyttely... Kaikki on hyväksi! :)
Kun olet vähän rentoutunut ja kiukku laskenut, ota luuri kauniiseen käteen ja soita ystävälle! Ehdottomasti parasta lääkettä mitä on :)
Mikäli paha päivä osuukin viikonloppuun niin biletyskään ei ole huono idea ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti